Es el anticonceptivo llamado natural más efectivo, para más seguridad se puede combinar con el método de ovulación billings.

Si usas este método como anticonceptivo, evita tener relaciones sexuales desde el primer día de menstruación hasta que tu temperatura suba por encima de tu temperatura normal, y que se mantenga elevada por 3 días completos.

Una vez pasado ese tiempo, puedes de nuevo tener relaciones sin protección hasta que comience tu próxima menstruación.

Si por el contrario usas este método para conocer tus días más fértiles, ten relaciones durante este periodo.

Funcionamiento

• Toma tu temperatura de la misma manera (oral, rectal o vaginal), y a la misma hora todas las mañanas antes de levantarte de la cama.
• Registra tu temperatura en tu tabla de temperatura basal.
• Tu temperatura sube de 0.2 a 0.5°C cerca del tiempo que ocurre la ovulación.